Cibele Julio Augusto é formada em Administração de Empresas, terapeuta holística há mais de nove anos, instrutora e professora de Yoga (Hatha Yoga e Kundalini Yoga). Ela está a frente do espaço terapêutico Anima.
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Saúde

Consultora Amiga: Cibele Julio Augusto
Dicas, críticas e sugestões!

Yoga e Beleza

A yoga nos ensina que a beleza é um conjunto de fatores, mas que, principalmente, ela vem do nosso equilíbrio interior e da imagem que fazemos de nós mesmas.

O primeiro passo para alcançar essa beleza é buscar o autoconhecimento, ou seja, saber quem realmente você é. Reconhecer suas dificuldades, potencialidades e qualidades para desenvolver uma auto-imagem real e positiva.

Lembre-se: cada pessoa é única. Única na sua aparência, na sua personalidade, nos seus pensamentos, nas suas emoções, e única, no que tem a doar ao mundo. Então, por que muitas mulheres ainda insistem em se encaixar num padrão de beleza “imposto” que não é o delas? E imitação nos faz sair da nossa essência, nos faz esquecer de quem somos, nos faz negar a nossa natureza divina e bela.

É preciso olhar mais para dentro de você mesma, buscando o que foi perdido, em que parte da sua história você “se esqueceu” ou  pior, colocou no seu lugar uma mulher que não é você, mas sim, alguém que você acha que os outros querem que você seja. Este é o caminho para a infelicidade, para a depressão, para as crises de ansiedade e as Síndromes do Pânico.

Retome a pessoa incrível que você é: especial, única e bela. Para isso, comece com:

• uma boa alimentação de acordo com seu dosha (tipo físico);
  
• uma auto-imagem positiva;
  
• o reconhecimento de que você é um ser único no universo, com uma beleza única;
  
• bons pensamentos e controle das emoções;
  
• a diminuição do ritmo, olhando mais para os detalhes e as coisas simples da vida;
  
• um tempo para o lazer e para as coisas que te dão prazer;
  
• meditação na sua essência.
  
  
  

E...NAMASTÊ*

Texto de Cibele Julio Augusto, com cessão de direito de edição e publicação exclusivos à revista feminina na Internet - Clube da Calcinha. Não é permitida a reprodução total ou parcial dos textos sem a expressa autorização do autor (a) e do portal.  

Para você ficar por dentro dos verbetes do Yoga:

Namastê: toda vez que alguém te cumprimentar com essa saudação, é simpático retribuir a mensagem e juntar as mãos e abaixar a cabeça, em sinal de agradecimento. Um gesto carinhoso, que traduz o significado da palavra e, sânscrito "Namastê" - O Deus, que habita em mim, sauda o Deus que está em você!