Samia Maluf é formada em psicologia, com especialização em adicções, depressão e síndrome do pânico. Possui formação em Aromaterapia e é autodidata em Aromacologia (ciência que estuda o aroma – dos óleos essenciais às essências sintéticas – no comportamento humano como meio de evocar memórias e sensações). Trabalha atendendo pacientes e como consultora para empresas e spas em todo o Brasil. Mais informações ser obtidas no site www.bysamia.com.br . Contatos também pelo tel. (11) 3679-8001 atendimento@bysamia.com.br

Saúde

Consultora Amiga: Samia Maluf
Dicas, críticas e sugestões!

Vencendo a depressão com

a ajuda da Aromaterapia

Os óleos essenciais contribuem, de maneira natural, para o combate desse problema que afeta mais mulheres do que homens

É comum que todas as pessoas se sintam tristes quando têm uma perda real. Num determinado momento, tudo passa. Porém, se a tristeza persiste por um longo período numa proporção que resulte em melancolia, passa a ser chamada de depressão. Numa definição simples e objetiva, depressão pode ser classificada como um profundo sentimento de tristeza.

A depressão é uma das doenças mais comuns encontradas nos consultórios de psiquiatria. Um “episódio” dura de seis a nove semanas e atinge duas vezes mais as mulheres do que os homens. Acredita-se que 20% dos pacientes que sofrem do problema carregam a doença por cerca de dois anos.

São muitos os fatores que levam uma pessoa a ficar deprimida, mas nada é conclusivo. Especialistas apontam a hereditariedade, os efeitos colaterais de medicamentos, o uso de drogas, perdas em geral (emprego, ente querido, saúde) ou a personalidade introvertida como prováveis causas. A depressão é justamente relacionada à sensação de perda real ou imaginária, somada, muitas vezes, a um estilo de vida recheado de estresse e sedentarismo.

Os sintomas são diversos: dificuldade de atenção e concentração, inabilidade de pensamento, falhas de memória, sentimento de tristeza, falta de esperança, sentimento de culpa, isolamento social e falta de interesse sexual, entre outros. A parte física também é afetada. São comuns relatos de dores musculares excessivas, cansaço crônico, enxaqueca, sensação de peso nos braços, insônia ou excesso de sono.

No combate à depressão, a Aromaterapia – um tratamento totalmente natural – apresenta-se como poderosa aliada. Os óleos essenciais, utilizados em inalações, banhos e massagens, podem complementar os tratamentos indicados por médicos.

Para acalmar e relaxar, são indicados os aromas de camomila romana, sálvia esclaréia, sândalo, lavanda, ylang ylang e manjerona. Nos estados mais letárgicos – quando há apatia, desinteresse e indiferença em excesso – são revigorantes a bergamota, o gerânio, o ho leaf, o jasmin, o néroli, a tangerina, a laranja e a rosa. Para aqueles que apresentam também ansiedade, néroli e pau rosa são excelentes.

A seguir, indico quatro sinergias – combinações de óleos essenciais – para vencer os sintomas da depressão. Elas podem ser usadas para aromatizar ambientes ou em banhos. Também podem – e devem! – ser utilizadas em massagens relaxantes. Neste caso, os óleos precisam ser diluídos em óleo vegetal ou creme neutro. Vale lembrar que a pessoa que vai usufruir dos benefícios da combinação precisa gostar do aroma resultante.

Aproveite o que a natureza oferece a você. Seja feliz!

Sinergias que ajudam a vencer

a depressão

Blend 1

- 2 gotas de óleo essencial de camomila romana

- 3 gotas de óleo essencial de sálvia esclaréia

- 2 gotas de óleo essencial de lavanda

Blend 2

- 3 gotas de óleo essencial de grapefruit

- 2 gotas de óleo essencial de gerânio

- 2 gotas de óleo essencial de palmarosa

Blend 3

- 4 gotas de óleo essencial de bergamota

- 1 gota de óleo essencial de gerânio

- 2 gotas de óleo essencial de lavanda

Blend 4

- 3 gotas de óleo essencial de sândalo

- 2 gotas de óleo essencial de gengibre

- 1 gota de óleo essencial de rosa