Claudia Veronezi, esteticista, Terapeuta Ortomolecular baseada na Medicina Tradicional Chinesa (MTC), Auricoloterapeuta e Acupunturista com especialização na Tianjin University of Tradicional Chinese Medicine, na China.
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Beleza

Consultora Amiga: Cláudia Veronezi
Dicas, críticas e sugestões!

TPM: tensão pré-menstrual




Alguns dias antes da menstruação bate aquela tristeza. Você se magoa com facilidade, os seios incham e ficam doloridos, o inchaço do corpo causado pela retenção de líquidos induz a indiscrição de algumas pessoas a fazerem certas perguntas como : "Oi ... hum... Você engordou? Você está grávida?"

É impossível acreditar que ouvi isso. Agora sim, tudo o que mais desejo é ficar quieta debaixo das cobertas, na cama. Mas o que é isso tudo, o que está acontecendo comigo?

Essas são algumas formas que a TPM pode se apresentar. Ela pode aparecer desde a primeira menstruação, mas para algumas mulheres começa a perturbar após os 30 anos. Isso ocorre porque nossos hormônios (principalmente o estrógeno) entram em ebulição e causam muitos transtornos.

Vamos dividir essa vilã para ver onde você se encaixa:

TPM A: ansiedade, alteração de humor, irritabilidade, tensão nervosa, insônia. É a mais comum. São as consumidoras de uma quantidade excessiva de produtos lácteos e açúcar refinado. Portanto, evite-os nestes dias. Vitamina B6, nestes casos, melhoram os sintomas.

TPM B: dores de cabeça, aumento de apetite, compulsão por doces, fadiga, tontura, palpitações. Querem comer tudo o que vêem pela frente. Nestes dias deve-se evitar carboidratos e doces. O magnésio irá ajudá-las.

TPM C: ganho de peso de até 1,5 kg, inchaço nas extremidades, sensibilidade nas mamas e abdomêm aumentado. Para este tipo de TPM  é muito importante evitar a nicotina e a ingestão de sódio. Também a vitamina B6 pode resultar no aumento da diurese e a vitamina E auxilia os sintomas nas mamas.

TPM D: Depressão, insônia, perda da memória, confusão mental e crises de choro. Comum, porém mais perigosa e requer cuidado médico especial.

A acupuntura é uma boa aliada, melhorando a interação com o meio “acalmando a mente”, atuando na melhora da qualidade do sono, diminuindo a irritabilidade e a ansiedade. Age também com eficiência na diminuição dos edemas (inchaços).

Mas lembre-se, o melhor caminho é sempre uma avaliação individualizada.

Você tem alguma
dúvida sobre medicina tradicional chinesa e outras terapias alternativas?

Escreva para Cláudia Veronezi

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