Samia Maluf é formada em psicologia, com especialização em adicções, depressão e síndrome do pânico. Possui formação em Aromaterapia e é autodidata em Aromacologia (ciência que estuda o aroma – dos óleos essenciais às essências sintéticas – no comportamento humano como meio de evocar memórias e sensações). Trabalha atendendo pacientes e como consultora para empresas e spas em todo o Brasil. Mais informações ser obtidas no site www.bysamia.com.br . Contatos também pelo tel. (11) 3679-8001 atendimento@bysamia.com.br

Saúde

Consultora Amiga: Samia Maluf
Dicas, críticas e sugestões!

Aromaterapia na gravidez:
uma aliada

A gravidez é um estado de graça. É maravilhoso imaginar como o corpo da mulher “trabalha” para gerar um novo ser. No entanto, este período traz consigo sensações, sentimentos e alterações físicas bastante significativas, o que faz a gestante necessitar atenção e cuidados especiais.

No campo emocional, é muito comum que a futura mamãe apresente ansiedade, estresse e insônia – decorrentes do excesso de preocupação. Na parte corporal, é preciso aumentar os cuidados com a pele, caprichando na hidratação para prevenir o surgimento de estrias, além de atenuar os efeitos do inchaço nas pernas e nos pés. A Aromaterapia pode ajudar em todas essas situações, porém, nos cinco primeiros meses, o uso dos aromas deve ser bastante comedido. Embora eles sejam totalmente naturais, todo cuidado é pouco – e há muitas empresas que comercializam óleos essenciais cuja procedência é duvidosa, confundindo o consumidor.

Para trabalhar a ansiedade, a gestante pode beneficiar-se das propriedades da lavanda, excelente pedida para acalmar, combater a insônia e relaxar. Na hora de dormir, basta colocar no quarto um aromatizador tipo plug com algumas gotas da essência. Os resultados são surpreendentes!

A pele também precisa ser preparada para suportar, principalmente, o aumento do volume dos seios e o crescimento da barriga. Por isso, uma vez por semana, o corpo precisa de uma esfoliação: pegue uma colher de sopa de açúcar, sal ou algas e acrescente três colheres de óleo vegetal de amêndoas ou girassol. Passe a mistura por todo o corpo, massageando de baixo para cima com movimentos circulares. Depois, é só enxaguar.

A esfoliação promove uma hiperemia na pele e ativa a circulação e a produção de colágeno e elastina. São estas substâncias que ajudarão a cútis a conquistar mais elasticidade. Nos demais dias da semana, a hidratação precisa ser reforçada, e os óleos vegetais continuam sendo fortes aliados, assim como os cremes neutros.

Neste processo de esfoliação e hidratação, são necessários dois cuidados: o primeiro é não hidratar o bico dos seios. Eles precisam estar resistentes para suportar a amamentação. O mais recomendado é passar, diariamente, uma toalha em toda a área. O segundo é não se esquecer dos calcanhares: é muito comum que eles fiquem mais secos ou venham a rachar em decorrência das alterações hormonais.

A partir do quinto mês, caso o médico não se oponha, já é possível introduzir óleos essenciais em alguns momentos. Se a gestante apresentar acne, a lavanda é ideal para tratar a pele. O óleo pode ser aplicado no local da espinha, e a água de lavanda, borrifada em todo o rosto.

A drenagam linfática, bastante recomendada no período da gestação, pode ter seus efeitos potencializados com o uso dos óleos essenciais de lavanda e camomila romana. Bastam algumas gotas no creme utilizado para a massagem.

Pernas e pés, que sofrem com inchaços, podem ser tratados com um escalda-pés de lavanda. Após repousar os pés na água morninha, é preciso deitar-se com as pernas elevadas.

A Aromaterapia pode ajudar até mesmo na hora do parto. Na Europa e nos Estados Unidos, é muito comum aromatizar as salas de parto normal. Se isto for possível, sálvia e gerânio são os mais indicados.

No mais, é só curtir a gravidez e esperar pela chegada do rebento. Organize um Chá de Bebê para reunir as pessoas queridas, peça para o papai fazer bastante carinho na barriga e conversar com o bebê – ele estará sentindo tudo e, com certeza, será bastante feliz por saber o quanto era esperado...