Cada tipo sanguíneo constitui uma mensagem genética dos comportamentos e dietas de seus ancestrais, ou seja, o ser humano carrega no seu sangue uma parte da memória da história da humanidade.

Saúde

Consultora Amiga: Claudia Veronezi
Dicas, críticas e sugestões!

Dieta do Tipo Sangüíneo

Normalmente a gente não se preocupa em saber o nosso tipo sangüíneo, a não ser quando precisamos doar sangue ou numa emergência médica. Porém, o tipo de sangue é a chave de todo o nosso sistema imunológico. Ele controla as influências dos vírus, bactérias, infecções, produtos químicos e estresse.

O estudo do tipo sangüíneo nos ajuda a compreender qual a forma de viver em harmonia com o nosso corpo para desfrutarmos de mais saúde e longevidade.

Tipos de sangue existentes:

Cada ser humano é único. Você é única e tem um código genético próprio e diferente de todos as outras pessoas, por isso, não existe uma única dieta ou um estilo de vida que sirva pra todo mundo.

Entenda melhor sobre dieta e estilo de vida associados com o tipo de sangue:

De acordo com relatos, o tipo sanguíneo O foi o encontrado nos primeiros humanóides, que parecem ter vivido a 130.000 anos. É provável que ingerissem uma dieta crua a base de plantas silvestres, insetos e restos de animais mortos. Tinham uma atividade física e uma secreção ácida gástrica intensa, o que propiciava uma dieta rica em proteínas de origem animal.

No período de 25.000 a.C. a 15.000 a.C. o homem passou de caçador e coletor para um modo de vida mais agrário, passando a ingerir grãos e a viver de forma mais estável em coletividades. Neste período houve uma mutação genética para uma melhor adaptação do homem ao seu novo meio ambiente com o aparecimento do sangue de tipo A, que veio associada a mudanças no metabolismo de diversos órgãos, na personalidade, no perfil de estresse, na capacidade física, no sistema imunológico e nas enzimas digestivas com redução da acidez gástrica. Essas mudanças no sistema digestivo capacitaram o homem do tipo A, a digerir melhor os grãos, e ter uma capacidade maior de defesa contra infecções do que o tipo O.

O tipo B surgiu após a fusão e migração das raças, provavelmente entre o ano 15.000 a.C e 10.000 a.C. A mutação surgiu provavelmente para uma melhor adaptação ao clima e a volta de uma alimentação carnívora com a introdução na dieta do leite e seus derivados.

A miscigenação de grupos diferentes entre 500 a.C e 900 d.C deu origem ao tipo de sangue AB, que é o mais raro.

Características da dieta para cada tipo sanguíneo:

Tipo O –> É o mais freqüente ainda hoje. Dieta baseada em carne, frutas, verduras e raízes, sistema digestivo próprio para digerir e metabolizar corretamente a carne. O pH do estômago é muito ácido e tem maior secreção de enzimas digestivas. A maior acidez propicia o aparecimento de úlceras e gastrites. As pessoas do tipo O são mais intolerantes à introdução de alimentos impróprios ao seu sistema digestivo e imunológico como as farinhas, açúcares, adoçantes, corantes, entre outros.

Tipo A –> O  primeiro vegetariano. Para que ele se adaptasse as novas condições alimentares o seu sistema digestivo sofreu diversas mudanças que o tornaram mais apropriado à digestão dos grãos, com uma diminuição do pH do estômago. As pessoas do tipo A sofrem muito mais os efeitos negativos do estresse e tem muito mais dificuldade de "acalmar o sistema nervoso". O sono é um fator muito importante para esse tipo de sangue. Reagem melhor ao estresse com atividades relaxantes como Yoga, Meditação, Tai Chi Chuan e exercícios isotônicos. Atualmente, o tipo de sangue A é mais encontrado entre os Europeus e os Japoneses.   

Tipo B –> Foi o primeiro a adaptar-se ao convívio com os animais domesticados, tendo um sistema digestivo capacitado para digerir e absorver os laticínios. As pessoas do tipo B quando submetidas ao estresse tem insônia, irritabilidade, pensamentos negativos, perda de massa muscular, aumento de gordura, inchaço e inibem os sistemas imunológicos, necessários as defesas do organismo. As pessoas do tipo B reagem melhor ao estresse com atividades relaxantes mescladas com atividades físicas mais intensas que envolvam grupos. As atividades relaxantes como: Yoga, Meditação, Tai Chi Chuan e exercícios isotônicos.

Tipo AB –> O tipo de sangue AB é raro e é o mais recente tipo de sangue da humanidade.  As suas características são uma mescla das dos grupos anteriores. O tipo AB apresenta um perfil digestivo semelhante ao tipo A, ou seja, tem acidez estomacal menos intensa, mas seu metabolismo necessita de mais proteína animal do que o tipo A. Quando submetidas ao estresse reagem de forma semelhante ao tipo O . Os indivíduos do tipo AB necessitam para o seu equilíbrio de atividades físicas relaxantes mescladas com atividades físicas aeróbicas. Devem evitar atividades físicas competitivas.

Lectinas

As lectinas são proteínas presentes nos alimentos que reagem com os antígenos do sistema sangüíneo, ou seja, quando você come um alimento que contém lectinas incompatíveis com o seu tipo sanguíneo, ocorre aglutinação do sangue com lesão do órgão.

As lectinas causam reações fortíssimas no sistema digestivo com inflamação da mucosa intestinal semelhante à encontrada nas alergias alimentares. O sistema nervoso é muito sensível aos efeitos da aglutinação do sangue causado pelas lectinas. Isto explica porque a alimentação sem os produtos nocivos pode auxiliar, também, no tratamento de doenças do sistema nervoso.

Na Dieta do Tipo Sangüíneo você recebe orientação de quais alimentos são benéficos ou nocivos a sua saúde. São alimentos que dependendo do seu tipo de sangue podem estimular o aumento ou a perda de peso.

E como vimos acima, certas doenças como alergias, por exemplo, podem estar diretamente ligadas ao que você ingere no seu dia-a-dia.

Compreendendo melhor sua alimentação, você aprenderá a conhecer e a cuidar melhor de seu corpo.

Algumas dicas de ALIMENTOS QUE ESTIMULAM O AUMENTO DE PESO:

*portanto é melhor evitar

Tipo Sangüíneo "A"

Tipo Sangüíneo "AB"

Tipo Sangüíneo "B"

Tipo Sangüíneo "O"