Posts com Tag ‘Alessandra Rascovski’

Dez entre dez mulheres que trabalham fora passam por esse dilema: deixar a carreira e se dedicar aos filhos? Deixar os filhos e driblar as difuculdades? Segundo a endocrinologista Dra. Alessandra Rascovski: “Conciliar a árdua tarefa de ser mãe com uma carreira profissional nunca foi uma tarefa fácil. Realizar estes dois papéis significa para a maioria das mulheres estar dividida em tempo integral.  Sentir falta da convivência intensa com o baby e ao mesmo tempo falta do ambiente de trabalho pode ser uma constante, angustia para a mulher, porém, uma recente pesquisa pode aliviar este sentimento de culpa. Estudo realizado na Universidade de Columbia e divulgado nesta semana mostra que o trabalho materno, especialmente no primeiro ano de vida da criança, não afeta significativamente seu desenvolvimento emocional ou sua capacidade de aprendizado no futuro”.

Elas são o pesadelo de todas as mulheres. Para as que estão grávidas, então, a briga contra as estrias e a celulite pode piorar. Durante a gravidez, o corpo passar por vários momentos de transformação. Os vasos sanguíneos, a musculatura, as articulação e até nossos ossos se preparar para chegada de bebê. A celulite já é uma assombração fora da gestação e o inchaço das pernas que se intensifica poderá acentuá-la durante a gravdez, mas tudo volta ao normal depois da gestação, se você estiver atenta. A principal medida é conciliar atividade física aeróbica de baixo impacto, como caminhar ou nadar”, explica a endocrinologista Alessandra Rascovski.

O friozinho chegou e, para muitas pessoas, é uma época de aconchego e reuniões. Comidinhas, fondue, chocolates, vinho, guloseimas de festas juninas…ufa! Não há como não se preocupar com os quilinhos a mais nessa época. Mas será que é verdade que, no frio, sentimos mais fome e optamos por alimentos mais “pesados”? A endocrinologista Alessandra Rascovski desvenda os mitos e explica o que acontece conosco nessa época (gostosa) do ano.

Toda mamãe sabe como é importante amamentar seu bebê durante o primeiro ano de vida. É um gesto lindo, mas que requer alguns cuidados especiais, principalmente em relação à alimentação da mamãe, como explica nossa colunista, a Dra. Alessandra Rascovski. Fique atenta à lista de alimentos permitidos e que não afetam a saúde do seu baby.

Importantíssimo para a saúde, o ômega 3 auxilia na redução do colesterol e, segundo estudos, ajuda na melhora de inúmeras doenças. Saiba mais sobre essa substância e onde encontrá-la na coluna da Dra. Alessandra Rascovski.