Arquivos mensais: setembro 2010

Estresse x Peso

Você é uma daquelas pessoas que vivem estressadas e tudo que come engorda? Sabia que o estresse tem relação direta com o ganho de peso e, pior, com a dificuldade de perdê-los? Este mês, nosso colunista, o endocrinologista Dr. Filippo Pedrinola explica essa relação, o que o estresse causa no organismo e como combatê-lo: “Uma vez que a situação de stress é percebida, nosso cérebro emocional levará à ativação de uma verdadeira “cascata” de produção de hormônios e estímulos neurológicos que irão, em última análise, estimular as glândulas suprarrenais (conhecidos como glândulas do stress) a produzir os hormônios adrenalina noradrenalina e cortisol”.

Educação Financeira

Tudo que você queria saber sobre educação financeira e não sabia a quem perguntar está aqui. Nosso colunista, especialista no assunto Altemir Farinhas preparou uma série de questões sobre o assunto levando em consideração o ambiente empresarial. ” A Educação Financeira visa atender quem está com problema, quem é equilibrado, quem é investidor ou quem vai se aposentar. Uns podem estar com dívidas, outros não devem e gastam tudo o que ganham não pensam na aposentadoria, outros querem comprar a casa própria ou não sabem se devolvem o carro financiado. São várias as situações e dúvidas”, diz. Leia com atenção e siga as dicas do especialista.

Macarrão ao Molho Marroquino

Popular na cozinha mediterrânea, o cuscuz marroquino, que faz uma mistura rica dos sabores da África e do Oriente, pode ser utilizado para incrementar e tornar ainda mais diferenciado o cardápio do seu dia a dia. Que tal juntar essa delícia a uma outra muito conhecida: o macarrão? Em homenagem ao Dia Mundial do Macarrão, prato tão apreciado e versátil que é comemorado em 25 de outubro, a Abima nos traz mais uma receita deliciosa e muito fácil de fazer: o Macarrão ao   Molho Marroquino.

Grau de dificuldade: fácil

Tempo de preparo: 30 minutos

Ingredientes

500 gramas de massa curta cozida al dente

50 ml de azeite

2 dentes de alho bem picados

1 xícara das de chá de cebola picada

3 envelopes de caldo de legumes em pó

150 ml de vinho branco seco ou tinto seco

1 anis estrelado(opcional)

700 ml de água quente

Sal e pimenta do reino e noz-moscada a gosto

1 colher das de sopa de creme de arroz diluído em água fria

100 gramas de cuscuz marroquino

4 colheres das de sopa de cebolinha verde picada

50 gramas de nozes picadas (opcional)

Modo de preparo

Em uma panela, aqueça o azeite e refogue o alho e a cebola. Junte ½ envelope de caldo em pó, o vinho, o anis e ferva até reduzir pela metade.

Junte os envelopes de caldo em pó restantes e a água, deixe ferver, retifique os temperos e acrescente o creme de arroz diluído. Mexa sempre até ferver e ficar espesso.

Acrescente o cuscuz marroquino, a cebolinha fresca picada e sirva sobre a massa.

Fonte: Abima

Corrida na gravidez

Fazer exercícios regulares como a corrida é sempre bem-vindo desde que com acompanhamento médico. Os cuidados devem ser redobrados se estivermos falndo então de uma gestante. Para orientar você nesse período delicado e dizer se pode ou não correr com barrigão, leia a coluna da Dra. Alessandra Rascovski: “Em qualquer momento da gravidez caso não se sinta mais confortável para correr, a caminhada ou a corrida na piscina são os exercícios mais indicados. Ao caminhar, a grávida mantém a atividade aeróbica e a corrida na piscina, principalmente, é bem-vinda no 3° trimestre da gestação, quando a barriga “pesa” mais.  O primeiro ponto a ser considerado é que mulher nenhuma deve iniciar a prática da corrida nesta fase. Para as que já correm, o principal cuidado consiste em evitar o impacto nos primeiros três meses”, diz.

Os melhores tratamentos para a acne

Probleminha chato e incômodo, a acne é um dos maiores motivos para alguém procurar um dermatologista todos os dias. Algumas pessoas lutam a vida toda contra o problema que não é exclusividade de jovens adolescentes. A acne é democrática e, pode sim, escolher uma pessoa mais madura. Mas calma! Existem inúmeras soluções e tratamentos, além dos cuidados diários e caseiros. Neste mês, ninguém melhor que a nossa colunista a dermatologista Dra. Lígia Kogos para falar do assunto: “A acne pode ser resultado do excesso de trabalho das glândulas sebáceas, sensíveis aos hormônios masculinos que as mulheres também têm em pequena escala. As glândulas estimuladas secretam muito sebo que acaba por obstruir e dilatar os poros, formando cravos. Aí chegam as bactérias e surge a clássica espinha! Pode também ser causada pelo uso inadequado de cosméticos gordurosos, à base de óleos e lanolinas, que entopem os poros”. Leia com atenção as dicas e livre-se desse problema para sempre.

Exame pré-nupcial

As preocupações e “tarefas” que envolvem o casamento vão muito além da cerimônia e das festas. É preciso deixar um pouco de lado o conto de fadas e pensar em coisas práticas que vão interferir no resto da vida do casal. O exame pré-nupcial é fundamental para assegurar que ambos estão bem e garantir a saúde dos futuros filhotes. Neste mês, nossa colunista Márcia Possik que vai além dos detalhes da cerimônia fala sobre a importância desses exames e conta o que é preciso fazer: “Tão importantes quanto os detalhes da cerimônia, os exames que precedem o casamento são uma garantia para os noivos, pois são por meio deles que se diagnosticam doenças, tratáveis ou não, que possam interferir na vida sexual ou em futuras gestações”, diz a consultora de casamentos.

Beleza exterior e interior

Foto: reforma Maite Orsi

Beleza é sempre bom. Enche os olhos, a alma e promove boas sensações. Por isso, o ambiente onde você vive, seja no trabalho ou em casa, precisa ser belo e harmonioso. Neste mês, nossa colunista e designer de interiores Maite Orsi aborda o assunto e apresenta a visão de quem cria os projetos para que você se sinta bem:  “Sempre que falamos sobre um ambiente e de como nos sentimos estando nele, estamos falando da sensação que ele nos provoca. As sensações e percepções são a captação das informações sensoriais e a leitura dessas informações nos nossos arquivos de memórias ou, dizendo de outra maneira, como o conteúdo do ambiente nos impressionou, no sentido de como ele nos faz sentir”. Vale a pena conferir!

Dança da Noite

Como disse Vinícius de Moraes, “a vida é a arte do encontro”, mas o que nós, mulheres, e também os homens fazemos antes desse encontro? Quais os rituais – alucinados – de preparação que consomem horas de cuidados e agonia? Em um texto bem humorado, a consultora comportamental Rita Rostirolla fala sobre os encontros e a dança, quase um ritual de conquista: “Assim como também acontece com aquela que nem se produziu tanto, mas teve autoestima suficiente para se olhar no espelho e também se achar o máximo sem passar horas na frente do espelho sem saber o que usar, pois é objetiva e já sabe o que vestir sem medo. No final, independente do processo, todos encontram seu par para a dança da noite… Basta querer!”

Bater ensina…

Em uma época não tão distante, “fazia parte” da educação “dar umas palmadas”. Hoje, o inaceitável castigo é proibido por lei e abominado por psicólogos em geral. Mas o tema é polêmico e ainda há quem ache as tais palmadinhas saudáveis e educativas. Em sua coluna deste mês, a psicóloga Daniella Freixo traz à tona o tema e explica aos pais os malefícios que o castigo traz a médio e longo prazos para a vida da criança. “A primeira coisa que ensinamos é a ter medo do mais forte. Obviamente, como adultos, somos mais fortes, mas esse é um medo que acompanhará a criança por toda sua vida. Que talvez apareça no medo do chefe, do amigo grande da escola, na pessoa autoritária etc.”, esclare a psicóloga.

Deu na Manequim: bazar do Clube da Calcinha!

O Clube da Calcinha promove, nos dias 23 e 24 de outubro, o ‘Bazar: Enxoval da Noiva!’, com descontos especiais de até 50%, em São Paulo.

Se você é noiva (ou não!), não pode perder esta chance. São modelos das melhores marcas (ou seja, que têm qualidade e durabilidade maiores) por R$ 15, R$ 25, R$ 29,90…

A oportunidade é tão boa que foi publicada até no site da revista Manequim. Confira!

Inscrições: chadelingerie@clubedacalcinha.com.br ou (11) 5068-0099