Melissa Mell
Psicóloga, Terapeuta Holística (Aromaterapia e Litoterapia) e trabalha com Oráculos (Tarot e Runas).Tel. (11) 8144.9851.
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Alternativa

Colaboradora Amiga: Melissa Mell
Dicas, críticas ou sugestões!

A Depressão e as terapias complementares

A Depressão é uma doença que atinge cerca de 15 a 20% da população mundial, sendo mais comum em pessoas com idade entre 24 e 44 anos e ocorrendo duas vezes mais nas mulheres do que nos homens.

A depressão e o estado depressivo são bem diferentes de quando estamos tristes ou melancólicos, pois é uma condição duradoura de origem neurológica, que atua em nosso corpo e mexe com o nível de nossos neurotransmissores (diminuindo, por exemplo, nossa capacidade de sentir prazer e bem estar) e com nossos hormônios.

As causas da depressão são inúmeras e controversas. Acredita-se que a genética, alimentação, estresse, drogas e outros fatores estão relacionados com o surgimento da doença, e com o tempo ela afeta nossa saúde, vida social, profissional e afetiva de maneira negativa (muitas pessoas deprimidas não comem e não conseguem sair da cama, para se ter uma idéia).

Além disso, existem diversos tipos de depressão, e vários tipos de tratamento, portanto, se você desconfia que está sofrendo desse grande mal deve procurar um profissional o quanto antes ( um psicólogo, um psiquiatra, um neurologista....).

Tendo a depressão diagnosticada, saiba que, além do tratamento da medicina e psicologia tradicional, você pode contar com o auxílio das Terapias Complementares, que vêm ajudando muitas pessoas a se recuperarem de forma eficaz.

Veja como cada terapia pode ajudar no tratamento:

Aromaterapia: é a terapia realizada através do uso das propriedades terapêuticas dos óleos essenciais. Existem diversos óleos essenciais antidepressivos, como lavanda, canela, gerânio, laranja, limão, etc. O tratamento com um profissional da área, assim como algumas gotas em um difusor aromático, massagens com cremes feitos a partir destes óleos, escaldapés, etc, são capazes de afetar positivamente nosso estado emocional, já que os óleos essenciais trabalham diretamente com o sistema límbico (parte do cérebro que é responsável pelas emoções, entre outras coisas). Muito prático e eficaz, porém devo ressaltar que devemos conhecer bem as propriedades e contra-indicações de cada óleo antes de fazermos uso do mesmo, evitando problemas e complicações da saúde.

Cromoterapia: é o uso das cores no tratamento de doenças e desequilíbrios de um modo geral. Através de banhos de luz, do uso do bastão atlante (instrumento cuja função é acumular, ampliar e emitir energia) de água colorida e até mesmo do uso adequado de cores em cômodos e roupas podemos sentir melhoras no estado depressivo. Neste caso, as cores “frias” como azul, lilás, roxo e seus matizes devem ser evitadas e substituídas por cores que proporcionam calor e agitação, como o amarelo, vermelho e laranja. Porém, as cores também têm seus efeitos colaterais (o uso prolongado do vermelho pode causar agressividade e irritação, febre, pressão alta, entre outras, o uso prolongado do laranja pode gerar aumento de apetite e hipersensibilidade da pele e o amarelo em excesso pode causar insônia, sentimento de confusão, etc.) e este método deve ser experimentado após bastante estudo.

Terapia Floral: sem contra-indicações e concebida para que os indivíduos praticassem a autocura, esta terapia é uma das mais eficazes dentre as complementares. Existe a Terapia Floral, onde um terapeuta realiza consultas e ministra os florais adequados para cada caso e também a automedicação - onde uma pessoa sem conhecimento prévio do assunto pode pesquisar sobre os tipos de florais e decidir quais são os melhores para seu caso. Com efeitos quase que imediatos, existem diversos florais indicados para a depressão: só do sistema de Bach temos Gentian, Gorse e Mustard, para citar alguns exemplos.Procure um terapeuta Floral, estude e pesquise qual seria o mais indicado para seu quadro de sintomas e deixe as “gotinhas” mostrarem seu potencial.

Terapia com Cristais: por trabalharem através de ondas e conterem os mesmos minerais que temos no corpo, alguns cristais são ótimos para a depressão. Ao nos tratarmos com a Terapia de cristais, poderemos sentir os poderosos efeitos desses minerais, utilizados através dos séculos e com seus poderes sendo estudados cada vez mais nos dias de hoje. As pedras preciosas equilibram e desobstruem os chacras e são capazes de auxiliar na cura dos piores males, dentre estes a depressão.

Fitoterapia: terapia secular e utilizada por muitos povos e civilizações antigas, é definida pelo estudo das plantas medicinais e suas aplicações na cura das doenças. Considerada por alguns como medicina, e não terapia complementar (já que a maioria dos remédios alopáticos são feitos com princípio ativo de plantas), a fitoterapia utiliza chás, cataplasmas, ultradiluições, etc.Ao contrário do que se acredita, o uso de plantas medicinais não é isento de risco, pois as plantas não devem ser utilizadas por tempo prolongado e podem conter substâncias tóxicas, causar reações alérgicas e trazer danos à saúde e até predisposição a câncer, portanto é imprescindível que se consulte um bom profissional, alguém que se especializou no assunto e que tem a consciência dos perigos dessa terapia.

"Certamente a depressão é um grande mal, do tipo que não conseguimos vencer sem ajuda, que nos enfraquece e nos faz duvidar de nossa força, mas a cura depende principalmente de nós, então vá atrás do tratamento que mais lhe agrade (além do tradicional, claro) e que o Sol volte a brilhar na sua vida!"

As Terapias Complementares

Terapias Complementares são técnicas naturais e não invasivas na busca da obtenção do equilíbrio e bem-estar do indivíduo. Tratam o ser humano como um todo e acreditam que seu físico, emocional, mental e espiritual não devem ser tratados em separado, pois são sistemas interligados e de cada um depende o equilíbrio dos demais.

Já foram chamadas de Terapias Alternativas, mas o termo “Complementar” é mais adequado, já que a proposta é complementar mesmo, e o bom terapeuta apresenta seu trabalho para o cliente como algo que vai somar e auxiliar no tratamento tradicional, jamais substituir uma consulta ao médico ou ao neurologista, por exemplo.

São exemplos de Terapias Complementares (ou holísticas): a Aromaterapia, a Cromoterapia, a Terapia Floral, a Terapia com Cristais, a Fitoterapia, etc.

Em conjunto, as práticas médicas/ tradicionais e as complementares/ holísticas vêm alcançando grandes resultados.